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查询自己手机号注册的APP，可以采取以下方法。
1、通过手机应用商店查询：在各大应用商店搜索并下载“手机管家”应用，安装完成后进行短信验证登录，在界面中找到“我的机友”或类似选项，点击进入即可查看自己注册过的APP信息，这种方式可以查询到所有已经安装的应用以及注册过的APP信息。
2、通过运营商查询：通过拨打相应运营商的客服电话，提供自己的身份信息，客服人员会告知手机注册过的APP信息，也可以携带身份证原件到营业厅柜台查询。
3、通过手机短信查询：发送短信查询指令到相应运营商的查询端口，按照提示操作即可查询到自己注册过的APP信息，不同运营商的查询指令不同，具体指令可以咨询客服人员获取。
4、使用第三方软件查询：在应用商店搜索并下载第三方软件，如“手机管家”、“应用宝”等，这些软件可以自动识别并列出手机上安装的所有应用程序，包括已注册的应用。
无论使用哪种方法，都需要确保个人信息安全，避免泄露个人隐私，如果发现自己的个人信息被滥用或存在安全隐患，应及时采取措施保护自己的权益。